Aura Reading &

Korte cursus Meditatieve yoga

In april/mei en in juni/juli wordt er een korte (5 lessen) cursus Meditiatieve yoga gegeven.

Deze zachte yogavorm is vooral gericht op mensen die meer de meditatieve kant van yoga zoeken. Dit kan zijn omdat er fysieke klachten zijn, waardoor stevige yogasessies niet passend zijn, of omdat je bijvoorbeeld meer en beter tot rust wilt komen en dieper wilt leren ontspannen. Meditatieve yoga is wél een hatha yogavorm, wat wil zeggen dat er lichamelijke oefeningen worden gedaan, maar daarnaast is een groot deel van de les gericht op ontspanning, ook in het denken. Een heerlijke yogavorm voor iedereen die zichzelf eens lekker wil verwennen en tot rust wil komen. De nadruk ligt op langzame fysieke rekkende en strekkende houdingen, waardoor het lichaam weer soepel en ontspannen wordt gemaakt. Daarnaast wordt er veel gewerkt met de ademhaling en met visualisatie en meditatie, om de aandacht te focussen.


Lichamelijke en meditatieve oefeningen in combinatie met gerichte aandacht en ademhaling, werken zeer diep in op diverse lagen van het menselijk systeem, zoals de fysieke, de emotionele, de mentale en de spirituele laag.
De sessies hebben een uitzonderlijk rustgevende werking op een overprikkeld systeem of bij gespannen lichaamsdelen.

Meditatieve yoga is voor:

•  een soepel en ontspannen lichaam
•  een rustige geest
•  senioren & zwangeren
•  mensen met blessures 
•  bij fysieke, of andere klachten
•  een betere weerstand
•  in balans brengen van de bloeddruk
•  vergroten van persoonlijke stabiliteit
•  brengt je in diep contact met jezelf
•  geleidelijke veranderingsprocessen
•  hoog sensitieve personen (hsp)

Wat draag je bij Meditatieve yoga?
Tijdens de yogalessen wordt kleding gedragen die comfortabel zit en niet knelt.
Aangeraden wordt om “laagjes” over elkaar te dragen, omdat tijdens de losmaakoefeningen het lichaam opwarmt en bij de ontspanningsoefeningen weer behoorlijk kan afkoelen.
In de lesruimte worden geen schoenen gedragen, dus een paar dikke sokken of slofjes kunnen wenselijk zijn.

Lestijd:
Dinsdagmorgen van 10.00 tot 11.30 uur
Donderdagavond van 19.30 tot 21.00 uur.
Kosten: € 62,50 per 5 lessen. € 15,00 per losse les.

Hieronder staan alle lesdagen aangegeven.
Handig als je af en toe een les wil meedoen.
Als je je voor een reeks van 5 lessen opgeven wil opgeven, geef dat dan a.u.b. aan op het inschrijfformulier

Mocht je je voor een cursus, opleiding en/of workshop hebben aangemeld en binnen vier werkdagen geen reactie hebben gehad, laat ons dat dan a.u.b. weten!